HERZRaum Yoga
Yoga – der Weg zu körperlicher Gesundheit & Lebenskraft
Yoga – der Weg zu seelischem Gleichgewicht & Lebensfreude
Yoga – der Weg zu innerer Erfahrung & Lebensweisheit
Alles Leben ist Yoga
Kraft
Freude & Gelassenheit für den Alltag
Ich lehre einen integralen, also ganzheitlichen Yoga-Stil, dessen Übungen und Methoden ihre Wirkungen auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene entfalten. Er ist ausgerichtet darauf, das Leben des Menschen in allen Lebensbereichen nachhaltig zu verbessern und heißt somit auch „Yoga fürs Leben“ - Dieses Yoga führt zu einem bewussteren Umgang mit den Themen des Alltags: mit Ernährung und Gesundheit, Beziehungen und Partnerschaft, mit den beruflichen und geistigen Perspektiven - und sie helfen dem Menschen, sich auf all diesen Ebenen zu mehr ganzheitlicher Gesundheit, Freude und Bewusstheit zu entwickeln.
Yoga-Philosophie
Jeder Mensch fragt sich gelegentlich nach dem Sinn des Lebens, ob es da nicht mehr gibt als unseren oft monotonen und bewegten Alltag: wir wachsen auf, gehen zur Schule, manche heiraten und ziehen Kinder auf, essen, trinken, haben ein wenig Vergnügen, ein wenig Freizeit – und werden allmählich alt, bis uns dann irgendwann die Frage einholt: Was ist der Sinn meines Daseins? War das alles? ...
Und diese Frage wird in der Philosophie des Yoga tatsächlich auf das Vollkommenste beantwortet, deswegen ist die Yogaphilosophie auch so unglaublich spannend und fesselnd.
Du wirst es spüren….
Integraler Yoga
Wir Menschen haben gerne Struktur und ein Verständnis
darüber was wir da eigentlich genau machen.
Es gibt unendlich viele verschiedene Stilrichtungen.
Wir praktizieren den „Integralen Yoga“, der sich aus
fünf klassischen Wegen zusammensetzt:
Der Geist im Raja Yoga,
die Energie im Hatha Yoga,
das Erkennen im Janana Yoga,
die Handlungskraft im Karma Yoga,
und die emotionale Kraft im Bhakti Yoga.
Die volle Kraft des Yogas erfährt man, wenn diese fünf Wege
sich zu einem ganzheitlichen System verbinden.
Somit wird Yoga mehr als „Körpergymnastik“, es ist ein
Lebensstil, ein „way of life“, welcher sich in unserem
Denken und in unseren täglichen Handlungen ausdrückt.
Deine Yogalehrerin
Yoga ist durch und durch Praxis. Daher solltest Du den
Yoga erfahren und selbst spüren. Es macht einen
Unterschied, ob Du alles über Freude weißt –
oder Freude spüren willst, ob Du Gesundheit
verstehst – oder sie erfahren willst.
Genauso ist es mit Yoga. Wissen mag uns den Weg weisen.
Ich möchte Dich jedoch auf deinem Übungsweg begleiten.
Gehen musst Du deinen Weg selbst, Schritt für Schritt.
„Ich war an einem Punkt angelangt, wo ich mich selbst nicht mehr spürte und nur noch funktioniert habe. Durch meinen früheren Beruf als Innenarchitektin, Führungskraft eines Unternehmens und zugleich Ehefrau und Mutter zweier wundervoller Kinder habe ich immer mehr und mehr Energie verloren. Durch den ständigen Stress kamen Neurodermitis-Schübe und Bandscheibenvorfälle hinzu. Somit weiß ich, wie es sich anfühlt gegen seine Natur zu leben. Ein Wohnortswechsel brachte mich in dieser Zeit zu meiner „Yoga-Mama“, wie ich sie heute nenne, und durfte die ersten Berührungen mit Yoga spüren.
Ich bin dankbar dafür, dass ich heute Yoga praktizieren und weitergeben darf.
Dankbar, dass ich Menschen begleiten darf ihre eigenen Schätze, welche jeder von Natur aus in sich trägt, durch Yoga bewusst zu machen und wieder zu erkennen.
Das „JETZT“ erscheint mir wesentlich erstrebenswerter als das „Vielleicht“ und „Irgendwann“.
Beginne also mit Deinem ersten Schritt.
Ich freue mich auf Dich.“
Namaste
Deine Barbara Gruber
Zertifizierte Yogalehrerin (YAA500), Meditationslehrerin & Klangtherapeutin,
Weiterbildungen in Yoga für Gesundheitstherapie, Seniorenyoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Angel Touch, Mantrayoga und Ayurvedische Ernährung.
