SENIOREN YOGA

Bewegung ist ewige Jugend

Yoga kennt kein Alter und ist die perfekte Bewegungsart.
Denn Yoga trägt wie keine andere Bewegungsform zu einem gesunden Lebenswandel bei, kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden und sorgt auf allen Ebenen für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude. 

Die Yoga-Praxis für die Generation 60+ und Menschen mit Knie- oder Schulterproblemen kann wunderbar angepasst werden. 
Sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil.


Wirkung:

• es verbessert das Körpergefühl
• kräftigt Gelenke und Muskeln
• stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn
• stärkt dein Herz und dein vegetatives Nervensystem
• senkt den Bluthochdruck und verbessert die Durchblutung 
• kann Krankheiten vorbeugen

Wer Lust hat mit 60+ einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen (und dazu möchte ich unbedingt raten!) kann entweder Einzelunterricht oder in unsere Senioren-Yoga-Gruppe kommen.


Senioren Yoga oder „Best Ager“ oder „Silver Ager“ wie auch immer man es nennen mag – oder sich schlicht weigert sich in eine Schublade stecken zu lassen. Das Entscheidende ist, dass sie sich an ihrem Leben freuen und gut für sich sorgen.

So kannst du ohne Druck Yoga kennenlernen und deinen Körper neu entdecken. Was die Yogastile angeht, eignet sich für „ältere Einsteiger“ besonders mein praktizierter integraler, d.h. ganzheitlicher Yogastil.


Kursleitung:
Barbara, Yogalehrerin (YAA500), Seniorenyogalehrerin